हमारी दिनचर्या कैसी हो
*1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए*? उत्तर - हल्का गर्म *2. पानी पीने का क्या तरीका होता है*? उत्तर - सिप सिप करके व नीचे बैठ कर *3. खाना कितनी बार चबाना चाहिए*? उत्तर. - 32 बार *4. पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए*? उत्तर. - सुबह *5. सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए*? उत्तर. - सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक *6. सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए*? उत्तर. - जूस *7. दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए*? उत्तर. - लस्सी / छाछ *8. रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए*? उत्तर. - दूध *9. खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए*? उत्तर. - रात को *10. आईसक्रीम कब खानी चाहिए*? उत्तर. - कभी नही *11. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद* *खानी चाहिए*? उत्तर. - 1 घण्टे बाद *12. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए*? उत्तर. - नहीं *13. बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा* *लेना चाहिए*? उत्तर. - 40 मिनट *14. रात को कितना खाना खा
